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Orario delle lezioni

  • Lunedì

    Sala Audace

    Mattina

     

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    9:15 45m

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    10:00 45m

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    10:50 45m
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    19:00 45m

    Postural

    Attraverso esercizi correttivi, educativi e di mantenimento si interviene sui muscoli portanti della colonna vertebrale, andando a correggere i vizi di postura per un miglior portamento.
    Postural
    19:45 45m

    Rocky Training

    Un mix perfetto tra potenziamento muscolare e cardiovascolare che abbina tecniche di autodifesa con esercizi di tonificazione e dimagrimento. L'ideale come brucia grassi e rinforzo e tutto a ritmo di musica.
    Rocky Training
    20:30 45m

     

    Sala Energia

    Mattina

    Yoga

    Percorso che da forza, equilibrio ed elasticità al corpo. Associata a tecniche di respiro e rilassamento aiuta a ritrovare la giusta armonia tra corpo e mente per un benessere psicofisico.
    Yoga
    07:30 45m

     

     

     
    Pomeriggio

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    12:45 45m

     

     
    Sera

    Abdominal

    Abdominal
    18:30 30m

    Functional

    Un allenamento funzionale a circuito che grazie ad esercizi a corpo libero e mediante fuso di pesi aiuta a tonificare e snellire.
    Functional
    19:00 45m

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    20:00 60m

     

    Piscina

    Mattina

     

    Acqua Soft

    Ginnastica aerobica d'intensità media, adatta a chi non è particolarmente allenato. Studiata per le esigenze di un pubblico non più giovanissimo o a coloro che ricominciano un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.
    Acqua Soft
    9:00 45m

    Dimagr. Strong

    Ginnastica aerobica intensa, un allenamento completo per tutto il corpo che attraverso attrezzi specifici porta alla tonificazione e il dimagrimento a ritmo di musica.
    Dimagr. Strong
    9:45 45m

     
    Pomeriggio

     

    Acqua Tonic

    Si basa su una lezione sfruttando la resistenza dell'aqua per rafforzare tutto il corpo con l'aiuto anche di piccoli attrezzi.
    Acqua Tonic
    14:45 45m

     
    Sera

     

    Acqua Circuit

    Una metodologia di allenamento a stazioni utilizzando attrezzi differenti, che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
    Acqua Circuit
    19:15 45m

    Acqua Bike

    Allenamento con le bike in acqua a ritmo di musica. Un'attività aerobica coinvolgente e trascinante, migliora la resistenza e rende la muscolatura tonica, sfruttando al meglio il costante massaggio esercitato dall'acqua.
    Acqua Bike
    20:00 45m

     

  • Martedì

    Sala Audace

    Mattina

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    9:15 45m

    Ginnastica Dolce

    Una serie di esercizi non-aerobici che mediante l'utilizzo di piccoli attrezzi mirane a tonificare gli arti inferiori e superiori andando inoltre a migliorare proprio equilibrio.
    Ginnastica Dolce
    10:00 45m

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    10:50 45m

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    18:30 45m

    Postural

    Attraverso esercizi correttivi, educativi e di mantenimento si interviene sui muscoli portanti della colonna vertebrale, andando a correggere i vizi di postura per un miglior portamento.
    Postural
    19:15 60m

    Fit&Boxe

    Un mix esplosive di un lavoro aerobico, come il potenziamento muscolare e i benefici del sistema cardiovascolare, offre un modo nuovo e divertente per imparare tecniche di autodifesa. Una scarica di tensione a tempo di musica. Una differenza che vedi, senti e vivi!
    Fit&Boxe
    20:15 45m

     

    Sala Energia

    Mattina

     

     

     

     
    Pomeriggio

    Tabata

    Un allenamento a circuito per migliorare la potenza aerobica e cardio vascolare, la resistenza e le prestazioni atletiche.
    Tabata
    12:45 45m

     

     
    Sera

    Cross Cardio

    Unisce esercizi di resistenza e coordinazione da eseguire in sequenza e ad alta intensità, intervallati da pause con recupero attivo.
    Cross Cardio
    18:30 45m

    Functional

    Un allenamento funzionale a circuito che grazie ad esercizi a corpo libero e mediante fuso di pesi aiuta a tonificare e snellire.
    Functional
    19:15 45m

     

     

    Piscina

    Mattina

     

    Acqua Soft

    Ginnastica aerobica d'intensità media, adatta a chi non è particolarmente allenato. Studiata per le esigenze di un pubblico non più giovanissimo o a coloro che ricominciano un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.
    Acqua Soft
    9:00 45m

    Acqua Fit&Tone

    Tonificazione intensa a carattere generale, mediante diverse coreografie in acqua.
    Acqua Fit&Tone
    9:45 45m

     
    Pomeriggio

    Acqua Tabata

    Un attività che alterna esercizi alla massima intensità per 20 secondi a 10 secondi di pausa, a ritmo di musica.
    Acqua Tabata
    12:45 45m

     

     
    Sera

    Acqua Fit&Tone

    Tonificazione intensa a carattere generale, mediante diverse coreografie in acqua.
    Acqua Fit&Tone
    19:00 45m

    Acqua Tabata

    Un attività che alterna esercizi alla massima intensità per 20 secondi a 10 secondi di pausa, a ritmo di musica.
    Acqua Tabata
    19:45 45m

     

     

  • Mercoledì

    Sala Audace

    Mattina

     

    Yoga

    Percorso che da forza, equilibrio ed elasticità al corpo. Associata a tecniche di respiro e rilassamento aiuta a ritrovare la giusta armonia tra corpo e mente per un benessere psicofisico.
    Yoga
    9:15 60m

    Postural

    Attraverso esercizi correttivi, educativi e di mantenimento si interviene sui muscoli portanti della colonna vertebrale, andando a correggere i vizi di postura per un miglior portamento.
    Postural
    10:00 45m

    Vinyasa Yoga

    Forma moderna del classico yoga. Vinyasa è il termine generico con il quale si può definire qualsiasi esercizio vigoroso di yoga derivante dall'ashtanga yoga, allenamento tra movimento e respiro, un metodo che trasforma statici asana in un flusso dinamico.
    Vinyasa Yoga
    10:45 45m
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    18:30 45m

    Circuit

    Un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.
    Circuit
    19:15 60m

    Yoga

    Percorso che da forza, equilibrio ed elasticità al corpo. Associata a tecniche di respiro e rilassamento aiuta a ritrovare la giusta armonia tra corpo e mente per un benessere psicofisico.
    Yoga
    20:15 60m

     

    Sala Energia

    Mattina

     

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    9:15 45m

     

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    10:50 45m
    Pomeriggio

    Circuit

    Un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.
    Circuit
    12:45 45m

     

     
    Sera

     

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    19:00 60m

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    20:00 60m

     

    Piscina

    Mattina

     

    Acqua Bike

    Allenamento con le bike in acqua a ritmo di musica. Un'attività aerobica coinvolgente e trascinante, migliora la resistenza e rende la muscolatura tonica, sfruttando al meglio il costante massaggio esercitato dall'acqua.
    Acqua Bike
    9:00 45m

    Dimagr. Strong

    Ginnastica aerobica intensa, un allenamento completo per tutto il corpo che attraverso attrezzi specifici porta alla tonificazione e il dimagrimento a ritmo di musica.
    Dimagr. Strong
    9:45 45m

     
    Pomeriggio

     

    Acqua Tonic

    Si basa su una lezione sfruttando la resistenza dell'aqua per rafforzare tutto il corpo con l'aiuto anche di piccoli attrezzi.
    Acqua Tonic
    14:45 45m

     
    Sera

     

     

     

     

  • Giovedì

    Sala Audace

    Mattina

     

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    9:15 45m

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    10:00 45m

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    10:50 45m
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Vinyasa Yoga

    Forma moderna del classico yoga. Vinyasa è il termine generico con il quale si può definire qualsiasi esercizio vigoroso di yoga derivante dall'ashtanga yoga, allenamento tra movimento e respiro, un metodo che trasforma statici asana in un flusso dinamico.
    Vinyasa Yoga
    18:00 60m

    Fitness Dance

    Programma cardio coreografico a corpo libero ad intensità medio/alta. che unisce elementi base della ginnastica aerobica ed elementi di danza. mirato ad una tonificazione completa e a un lavoro di coordinazione di braccia e gambe.
    Fitness Dance
    19:05 45m

    Group Boxing

    Group Boxing
    19:50 45m

     

    Sala Energia

    Mattina

     

     

     

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    18:10 50m

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    19:00 45m

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    19:45 45m

     

    Piscina

    Mattina

     

    Acqua Soft

    Ginnastica aerobica d'intensità media, adatta a chi non è particolarmente allenato. Studiata per le esigenze di un pubblico non più giovanissimo o a coloro che ricominciano un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.
    Acqua Soft
    9:00 45m

    Dimagr. Strong

    Ginnastica aerobica intensa, un allenamento completo per tutto il corpo che attraverso attrezzi specifici porta alla tonificazione e il dimagrimento a ritmo di musica.
    Dimagr. Strong
    9:45 45m

     
    Pomeriggio

    Acqua Circuit

    Una metodologia di allenamento a stazioni utilizzando attrezzi differenti, che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
    Acqua Circuit
    12:45 45m

     

     
    Sera

     

    Acqua Tonic

    Si basa su una lezione sfruttando la resistenza dell'aqua per rafforzare tutto il corpo con l'aiuto anche di piccoli attrezzi.
    Acqua Tonic
    19:15 45m

    Acqua Circuit

    Una metodologia di allenamento a stazioni utilizzando attrezzi differenti, che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
    Acqua Circuit
    20:00 45m

     

  • Venerdì

    Sala Audace

    Mattina

     

    Postural

    Attraverso esercizi correttivi, educativi e di mantenimento si interviene sui muscoli portanti della colonna vertebrale, andando a correggere i vizi di postura per un miglior portamento.
    Postural
    9:15 45m

    Ginnastica Dolce

    Una serie di esercizi non-aerobici che mediante l'utilizzo di piccoli attrezzi mirane a tonificare gli arti inferiori e superiori andando inoltre a migliorare proprio equilibrio.
    Ginnastica Dolce
    10:00 45m

    Pancafit

    Una tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale, permette di ritrovare i benessere della schiena e di tutte le strutture ossee e muscolari, mediante particolari esercizi eseguiti in postura corretta.
    Pancafit
    10:50 45m
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

    Pilates

    Disciplina di allenamento concepita per sviluppare la forza e la flessibility muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, al fine di migliorare l'esecuzione del movimenti.
    Pilates
    18:30 45m

    Postural

    Attraverso esercizi correttivi, educativi e di mantenimento si interviene sui muscoli portanti della colonna vertebrale, andando a correggere i vizi di postura per un miglior portamento.
    Postural
    19:15 45m

     

     

    Sala Energia

    Mattina

     

    Yoga

    Percorso che da forza, equilibrio ed elasticità al corpo. Associata a tecniche di respiro e rilassamento aiuta a ritrovare la giusta armonia tra corpo e mente per un benessere psicofisico.
    Yoga
    8:45

     

     
    Pomeriggio

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    12:45 60m

     

     
    Sera

    Total Body

    Un allenamento su base musicale, che grazie a esercizi aerobici e anaerobici a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi, permette di bruciare grassi, tonificare e rafforzare i muscoli, in mode particolare, gambe, glutei addominali, braccia e dorsali.
    Total Body
    18:15 45m

    Circuit

    Un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi.
    Circuit
    19:00 60m

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    20:00 60m

     

    Piscina

    Mattina

     

    Acqua Soft

    Ginnastica aerobica d'intensità media, adatta a chi non è particolarmente allenato. Studiata per le esigenze di un pubblico non più giovanissimo o a coloro che ricominciano un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.
    Acqua Soft
    9:00 45m

    Acqua Fit&Tone

    Tonificazione intensa a carattere generale, mediante diverse coreografie in acqua.
    Acqua Fit&Tone
    9:45 45m

     
    Pomeriggio

     

    Acqua Tonic

    Si basa su una lezione sfruttando la resistenza dell'aqua per rafforzare tutto il corpo con l'aiuto anche di piccoli attrezzi.
    Acqua Tonic
    14:45 45m

     
    Sera

    Acqua Fit&Tone

    Tonificazione intensa a carattere generale, mediante diverse coreografie in acqua.
    Acqua Fit&Tone
    19:00 45m

    Acqua Bike

    Allenamento con le bike in acqua a ritmo di musica. Un'attività aerobica coinvolgente e trascinante, migliora la resistenza e rende la muscolatura tonica, sfruttando al meglio il costante massaggio esercitato dall'acqua.
    Acqua Bike
    19:45 45m

     

     

  • Sabato

    Sala Audace

    Mattina

    Jolly Masterclass

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni dei corsi Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Masterclass
    10:00 45m

    Jolly Masterclass

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni dei corsi Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Masterclass
    10:45 45m

     

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

     

     

     

     

    Sala Energia

    Mattina

    Indoor Cycling

    Un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza, uniti ad una grande applicabilità.
    Indoor Cycling
    10:00 60m

     

     

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

     

     

     

     

    Piscina

    Mattina

    Jolly Acqua

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni di Acqua Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Acqua
    9:00 45m

    Jolly Acqua

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni di Acqua Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Acqua
    9:45 45m

     

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

     

     

     

     

  • Domenica

    Sala Audace

    Mattina

     

    Jolly Masterclass

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni dei corsi Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Masterclass
    10:30 45m

    Jolly Masterclass

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni dei corsi Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Masterclass
    11:15 45m

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

     

     

     

     

    Sala Energia

    Mattina

     

     

     

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera

     

     

     

     

    Piscina

    Mattina

     

    Jolly Acqua

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni di Acqua Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Acqua
    10:00 45m

    Jolly Acqua

    A rotazione si proporranno tutte le lezioni di Acqua Fitness, ogni volta differenti, tra le presenti nel palinsesto. Una buona occasione per provare ogni giorno un nuovo metodo di allenamento.
    Jolly Acqua
    10:45 45m

     
    Pomeriggio

     

     

     
    Sera